Rytmisk Bevægelse

Gotvedgymnastik – Funktionel træning og rytmisk bevægelse 

På dette hold er der fokus på bevægelsesglæde og på at bevæge kroppen i dens naturlige  bevægelsesmønstre. Vi laver funktionel træning, der giver os den styrke i musklerne som skal  bruges i hverdagens udfordringer. 

Vi skal have det sjovt og bevæge os til dejlig musik, der understøtter og opmuntrer os i træningen.  Vi skal lege, lave øvelser 2&2 og danse linedans. 

Gennem gymnastikken og de rytmiske bevægelser vil du opleve at få mere energi og velvære i hele  kroppen. Samtidig arbejder vi med enkle og gentagne bevægelser, der giver ro i krop og sind. 

Vi får trænet: 

  • Koordination 
  • Balance 
  • Styrke 
  • Kondition 
  • Koncentration 
  • Vejrtrækning 

I træningen indgår gang, sving, let løb, rytmiske trinkombinationer og styrkende træning med  redskaber; både stående og liggende.