Rytmisk bevægelse
På dette hold er der fokus på bevægelsesglæde og på at bevæge kroppen i dens naturlige bevægelsesmønstre. Vi laver funktionel træning, der giver os den styrke i musklerne som skal bruges i hverdagens udfordringer.
Vi skal have det sjovt og bevæge os til dejlig musik, der understøtter og opmuntrer os i træningen. Vi skal lege, lave øvelser 2&2 og danse linedans.
Gennem gymnastikken og de rytmiske bevægelser vil du opleve at få mere energi og velvære i hele kroppen. Samtidig arbejder vi med enkle og gentagne bevægelser, der giver ro i krop og sind.
Vi får trænet:
- Koordination
- Balance
- Styrke
- Kondition
- Koncentration
- Vejrtrækning
I træningen indgår gang, sving, let løb, rytmiske trinkombinationer og styrkende træning med redskaber; både stående og liggende.
Pris for holdet pr. 1/2 sæson ca. 800 kr.