Bevæg dig glad

I denne time har vi fokus på glæden ved bevægelse – Det handler om at bevæge sig sund, stærk, glad og levende på en alsidig måde. 

Motion skal være sjovt, og her bliver du samtidig stærkere, mere smidig, får pulsen op og dermed et større overskud. Vi arbejder hele kroppen igennem til dejlig musik og bruger tid til at løsne spændte muskler med øvelser og stræk, og slutter timen af med en dejlig afspænding.

Hver træningsgang indeholder forskellige øvelser der er udvalgt på grund af deres positive effekt på kroppen.

Husk indendørssko og håndklæde til yogamåtterne, når vi laver afspænding.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem